8 tygodni do zdrowia - ćwicz i Ty!

Opublikowano: wtorek, 20 października 2020 - 11:03

29 września Narodowy Fundusz Zdrowia wystartował z profilaktyczno-treningowym programem „8 tygodni do zdrowia”, który publikowany jest na kanale YT Akademii NFZ, w każdy wtorek, przez okres dwóch miesięcy.

 

 

„8 tygodni do zdrowia” to kompletny program profilaktyczno-treningowy. Cel Narodowego Funduszu Zdrowia to zachęcenie Polaków do regularnej aktywności fizycznej, która jest najlepszą inwestycją w dłuższe i zdrowsze życie. Eksperci NFZ pokażą jak ćwiczyć bezpiecznie, tak by efekty były satysfakcjonujące.
„8 tygodni do zdrowia” to programy treningowe długości 35 minut, o wzrastającej stopniowo intensywności. Filmy będą prezentowane na kanale YouTube Akademia NFZ przez kolejnych 8 tygodni – jeden film w każdym tygodniu. Dodatkowo uczestnicy projektu otrzymają zalecenia aktywności fizycznej o wzrastającym wymiarze czasowym od 100 do 170 minut tygodniowo.
Link do oficjalnej strony internetowej ze szczegółami, dotyczącymi programu - tutaj. 

Trenerzy, lekarz, fizjoterapeuta i psycholog będą towarzyszyć osobom biorącym udział w programie w dwumiesięcznej ścieżce treningowej do lepszego zdrowia.
Udział może wziąć każdy, niezależnie od dotychczasowego zaangażowania sportowego czy sprawności.